Veronika Gregárková
Rozhodli jste se definitivně skoncovat se svojí nadváhou a nevíte jak na to?
Rozumím Vám!
Setkávám se s lidmi, kteří se trápí tím, že to prostě nejde. Jak je možné, že jí zdravě, jí málo, někteří dokonce i cvičí jak o život a výsledek žádný?
Sama jsem si prošla dietami, hladovkami, ale trvalý výsledek, se kterým jsem spokojená, přišel až ve chvíli, kdy jsem si to srovnala v hlavě. Tam to vše začíná. Pokud jste přesvědčeni, že opravdu chcete, máte z poloviny vyhráno. Nyní už jde jen o to následovat několik zásadních pravidel. Zdravý způsob hubnutí nepředstavují drastické rychlé diety, ale trvalá a bezpečná úprava jídelníčku a nevhodných návyků.
Pomáhám lidem, kteří se rozhodli pro sebe něco udělat, aby se pak cítili a vypadali lépe. A to natrvalo!
Ukáži Vám, jak je možné hubnout a nemít hlad! Naučím Vás, jak se stravovat tak, abyste se cítili spokojeně, plni energie a Vaše tělo přitom spalovalo tuky.
Co Vám nabízím?
-
Komunikace a podpora – každý má jiné cíle, jiná očekávání. Je potřeba vše probrat a nastavit reálné cíle, ke kterým budeme pozvolna směřovat.
-
Motivace – základ úspěchu je motivace. Budu Vám tu Vaši připomínat, aby měla pevné základy a nenechala Vás sejít z cesty.
-
Úprava Vašeho stávajícího jídelníčku a Vašich stravovacích návyků – rady a doporučení, co změnit, tipy na rychlá jídla, recepty, ukázkový jídelníček.
-
Zhodnocení výsledků – kontrola zdravého hubnutí, které jako jediné přináší trvalé výsledky. Jedině kontrola Vám pomůže zjistit, zda jde vše podle plánu anebo je potřeba proces upravit a zefektivnit.
To vše z pohodlí Vašeho domova po telefonu a emailu. Nemusíte nikam chodit ani dojíždět!
Co Vám může naše spolupráce přinést?
-
Hubnutí problémových partií (břicho, zadek, stehna, hýždě) a stejně tak i pomoc s požadovaným zdravým nárůstem hmotnosti
-
Potlačení hladu a chutí
-
Jednoduchou úpravu stravování bez počítání kalorií a vážení potravin
-
První pocitové změny již během jednoho týdne
-
Nastartování metabolismu
-
Hubnutí bez jo-jo efektu
Pro koho je moje pomoc určena?
-
Pro každého, kdo chce zdravě a bezpečně upravit svou váhu (zhubnout anebo přibrat) nebo tvarovat postavu
-
Pro každého, kdo o hubnutí ví už asi všechno, ale potřebuje pomocnou ruku a podporu
-
Pro každého, kdo dostal od lékaře doporučení zhubnout, anebo upravit své stravovaní v souladu s léčebnou výživou (šetřící dieta, diabetická dieta, dieta při onemocnění žlučníku, střev, žaludku, jater, ledvin, dieta při DNĚ, při celiakii a dalších alergiích atd.)
-
Pro každou maminku, která nabrala kila v těhotenství, potřebuje se vrátit na původní váhu a zvednout si opět sebevědomí
-
Pro každého, kdo se chce cítit lépe, mít více energie a mít ze sebe dobrý pocit
Jak začít?
Využijte nezávazné konzultace s nutriční terapeutkou zdarma, udělejte první krok a vyplňte formulář!
Výsledky mých klientů
Klientka paní I.
Maminka na mateřské dovolené
Cíl: vrátit se na původní váhu před těhotenstvím
Průběžné výsledky: ze 72,9 kg se dostala za 2 měsíce pouze úpravou stravování na 65 kg.
Nyní zařazujeme i pohybové aktivity a výsledky se dál zlepšují.
O naší spolupráci napsala:
Hubnutí s paní Veronikou mi neuvěřitelně pomohlo zejména v tom, že jsem si konečně ujasnila, co kdy jíst a co kdy nejíst. Naučila jsem se jíst pravidelně. Nic nemusím vážit a nemusím se stresovat, když nemám nakoupeno, paní Veronika mi poradila, co uvařit na večeři ze surovin v lednici. Vím, že si můžu dopřát i jídla, která mám ráda, protože nedržím žádnou dietu, ale paní Veronika mi vysvětlila, co znamená jíst vyváženou stravu. I když občas zhřeším, cítím se mnohem líp, vejdu se v pohodě do svého oblíbeného oblečení a nejsem tak unavená. Doporučuju každému minimálně to zkusit. Když si nevím rady nebo hubnutí nejde, zavolám a nechám se opět nakopnout.
